心必須安靜下來

若想真的聽見某個聲音，你的心必須安靜下來。/克里希那穆提

進步的現代社會看起來好像一切都很便利，但是我們卻發現受困於心理疾病的人有增無減。如果我們靜下來看看周圍，真的會發現一堆幾乎已經找不到解決方法的問題，深深困擾著大多數的人。

比起看得見的身體障礙，看不見的心理問題處處可見。高速、繁忙、競爭、混亂、焦躁的社會氣氛真的帶來快樂嗎？如果是，那我們就繼續追求所謂的發展，但如果不是，我們該怎麼辦？我們要不要停下來想一想呢？

到目前為止，你可以跟著解釋前行，但剩下的旅程，你必須自己探索。/克里希那穆提

印度作家兼哲學家克里希那穆提的話，在這樣一個身心失衡的年代更值得我們想一想。事實上，單看他個人的人生歷程就已充滿了啟發。克里希那穆提小時候對學校功課沒有任何興趣，卻著迷於大自然和機械事物。他可以觀察螞蟻的活動，一看數小時；有一次，他在他父親出門後，把父親的手錶完全拆開來，直到把它拼回原樣之前，都不肯吃飯。

而這個日後舉世皆知的哲人，當年在學校經常受罰，老師認定他智能不足，但這一點也沒有影響到他。這種不被外力干擾的特質一直到他過世都沒變過。不管是讚美或是批評，在他身上絲毫沒有作用。所以終其一生，沒有任何一個人的思想和觀念曾左右或影響過他。

一九Ｏ九年，克里希那穆提十四歲時，被認定為通靈人，在「通神學會」的安排下，他有私人教師，穿著上等的衣服，被教導優雅的舉止，在英國學習流利的英文和法文，然而不變的是他依然失敗於每場的考試，無法完成在倫敦大學的學業。

但不管有沒有大學文憑，被認定有神奇力量的克里希那穆提後來的言論、思想與教誨深深地影響了許多人，世界各角落誠心追隨著他的哲思者大有人在。他在去世前說過：「我是一個很簡單的人，這個簡單的人已經抵達旅程的盡頭，我死後請不要舉行任何的宗教儀式，不禱告，不鋪張，也不出殯，更不要為我的骨灰建立紀念碑。在任何的情況下，都不要把我神格化。老師不重要，重要的是教誨。教誨必須慎加保護，以免遭到扭曲和傳訛。教誨之中沒有任何階級或權威，它沒有任何的繼承人，無論現在或未來，都不能有人奉我之名去傳教。」

人必須要有重新探索一切的能力。/克里希那穆提

在一個表面上看起來凡事都很進步的時代裡，人卻變得很迷惘。更何況我們還面對著像全球暖化、恐怖攻擊等等的未知。這些未知讓多數人陷於無名的恐懼，甚至變得對人生異常悲觀。從個人的問題到社會、環境的變動，你有沒有想過其實現代人正在面對著許多史無前例的困境？很不幸，其中有些難題是我們自己製造出來的，比如像瘋狂的消費與浪費。我們走到這個關卡，真的需要靜下來想想下一步該怎麼辦？

或許正是回頭去看看過往哲人之語的時候吧！從他們留下的想法中去仔細反省我們現在活著的態度是不是該要修正一下。否則，恐怕隨著現有這種無上限的社會發展，人的心靈將受到更大的箝制與壓迫，最後就失去平衡與和諧。那樣的世界，我們要如何稱它是文明與進步的社會呢？


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克里希那穆提的話─

•我們要從何處開始認識自己?譬如我現在在這裏，我該如何認識自己、觀察自己，看看自己的內心究竟是怎麼樣的?事實上，生活完全是由關係構成的，我只能在這關係的網路中觀察自己；坐在一個角落裏冥想是無濟於事的。我無法獨自生存，觀察我與外在人事及內心種種的關係，我才開始認識自己。
•學習本身，需要一個極其敏銳的心，如果你任憑過去的觀念駕御現在，你根本敏銳不起來，你的心智也不可能迅速、柔軟而機警。我們大多數人連身體都不夠敏感，我們飲食過量，我們不注意營養的均衡，我們菸酒無忌，因此身體變得粗糙而遲鈍。如果身體本身都如此遲鈍沈重，心智怎能保持敏感清澈?也許我們對那些和自己有關的事很敏感，但是要對生命涉及的一切都完全敏感，就不能把身體和精神層面分開，因為那是一種整體性的活動。
•要了解一樣東西，你就必須活在其中，你必須觀察它，認識它的所有內涵、本質、結構以及它的活動。你曾經試過與自己相處嗎?如果已經試過，你就會發現你並不是靜止的，而是活生生的存在，要與這樣鮮活的生命相處，你的心智也必須鮮活起來。禁錮於自己的看法、判斷及價值觀念中的心，是無法鮮活起來的。
•你必須具備一個自由的心智，才能觀察自心和整個生命的活動。我們大多數的人都不懂得如何去看、去聽自己的生命，就好比我們不懂得欣賞小河的美，也不懂得聆聽樹間的薰風。
•如果我們的心老是嘮叨不休，我們便更看不見真相。
•世上最難的事之一，就是單純地去看一件事情。我們的心智太過於複雜，早已失去了單純的特質。我所指的並不是聖人所教化的那種節衣縮食，腰間只圍一塊布或打破記錄地禁食那一類不成熟的無聊舉動。我指的是那種毫無恐懼、直接了當地看一件事物的單純。我們要毫不扭曲地看自己的真面目，我們說謊時，就承認自己在說謊，既不掩飾，也不要逃避。
"

一切都是最好的安排

假如機會是給有準備的人～那最好的安排是不是給「看得開的人」呢？
來源：網路流傳
從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閒快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民隱。宰相除了處理國務以外，就是陪著國王下鄉巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」。
有一次，國王興高采烈又到大草原打獵，隨從們帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣派。隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁讚歎國王勇武過人！
花豹奮力逃命，國王緊追不捨，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鑽入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣突然跳起來向國王撲過來。
國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：「完了！」還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就們不吭聲跌在地上，這次真的死了。
隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫立刻上前包紮。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？所以悶不吭聲，大夥兒就黯然回宮去了。
回宮以後，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。宰相知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：「大王啊！少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧！想開一點，一切都是最好的安排！」
國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣洩的機會。他凝視宰相說：「嘿！你真是大膽！你真的認為一切都是最好的安排嗎？」宰相發覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說：「大王，真的，如果我們能夠超越『我執』，確確實實，一切都是最好的安排！」
國王說：「如果寡人把你關進監獄，這也是最好的安排？」宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」
國王說：「如果寡人吩咐侍衛把你拖出去砍了，這也是最好的安排？」宰相依然微笑，彷彿國王在說一件與他毫不相干的事。「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」
國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛立刻近前，他們聽見國王說：「你們馬上把宰相抓出去斬了！」侍衛愣住，一時不知如何反應。
國王說：「還不快點，等什麼？」侍衛如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。國王忽然有點後悔，他大叫一聲說：「慢著，先抓去關起來！」宰相回頭對他一笑，說：「這也是最好的安排！」
國王大手一揮，兩名侍衛就架著宰相走出去了。過了一個月，國王養好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關入監獄裏，一時也放不下身段釋放宰相，嘆了口氣，就自己獨自出遊了。走著走著，來到一處偏遠的山林，忽然從山上衝下一隊臉上塗著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。國王這時聯想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落明逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲。他唉歎一聲，這下子真的是沒救了。
心裏很想跟蠻人說：我乃這裏的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海！可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。
大祭司現身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現在還能找到這麼完美無暇的犧牲！原來，今天要祭祀的滿月女神，正是「完美」的象徵，所以，祭祀的牲品醜一點、黑一點、矮一點都沒有關係，就是不能殘缺。就在這時，大祭司終於發現國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：「把這個廢物趕走，另外再找一個！」
脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相，在御花園設宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。國王一邊向宰相敬酒說：「愛卿啊！你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了。」宰相回敬國王，微笑說：「賀喜大王對人生的體驗又更上一層樓了。」
過了一會兒，國王忽然問宰相說：「寡人救回一命，固然是『一切都是最好的安排』，可是你無緣無故在監獄裏蹲了一個月，這又怎麼說呢？」宰相慢條斯理喝下一口酒，才說：「大王！您將我關在監獄裏，確實也是最好的安排啊！」他饒富深意看了國王一眼，舉杯說：「您想想看，如果我不是在監獄裏，那麼陪伴您微服私巡的人，不是我，還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合拿來祭祀滿月女神時，那麼，誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？不是我，還會有誰呢？所以，我要為大王將我關進監獄而向您敬酒，您也救了我一命啊！」國王忍不住哈哈大笑，朗聲說：「乾杯吧！果然沒錯，一切都是最好的安排！」
在人的一生中所遭遇的困境，在當下或許是如此難以接受，但在過後突然某一時刻中會覺得一切都是最好的安排！

哈佛經典語錄集

哈佛經典語錄集

典語錄一：

哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。
經典語錄二：

無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：增加對身體的投資，讓身體始終好用；增加對社交的投資，擴大你的人脈；增加對學習的投資，加強你的自信；增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；增加對未來的投資，增加你的收益。好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈餘。
經典語錄三：

過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。有些人說不出哪裡好，但就是誰都替代不了! 那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。
經典語錄四：

被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑， 這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。
經典語錄五：

人生途中，有些是無法逃避的，比如命運；有些是無法更改的，比如情緣；有些是難以磨滅的，比如記憶；有些是難以擱置的，比如愛戀……與其被動地承受，不如勇敢地面對；與其鳥宿簷下，不如擊翅風雨；與其在沈默中孤寂，不如在抗爭中爆發……路越艱，阻越大，險越多，只要走過去了，人生就會更精彩。
經典語錄六：

你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
經典語錄七：

魅力女人：1、善於發現生活裡的美。2、養成看書的習慣。3、擁有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、遠離泡沫偶像劇。6、學會忍耐與寬容。7、培養健康 的心態，重視自己的身體。8、離開任何一個男人，都會活得很好。9、有著理財的動機，學習投資經營。10、尊重感情，珍惜緣分。
經典語錄八：

愚人向遠方尋找快樂，智者則在自己身旁培養快樂。生活裡的每一個細節都蘊藏著快樂，只是在於你是否感受到了而已。快樂著的人，每一件事，每一個人身上，他都能發現能令自己歡悅的因素來，並讓快樂擴張，鼓舞和影響了周圍的人。
經典語錄九：

【給自己安慰的10句溫馨話】1、最重要的是今天的心；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過於計較別人評價；5、每個人都有自己的活法；6、喜歡自己才會擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、木已成舟便要順其自然；9、不妨暫時丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。
經典語錄十：

沒有永遠的緣份，沒有永遠的生命，我們所能擁有的，可能只是平凡的一生。然而因為有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承諾，我們只需依了愛緣，以目光為媒，印證三生石上的約定，便牽了手，不必緊握，卻永不放鬆，以自己設計的愛的程式，去演繹一種精典的永恆。
經典語錄十一：

我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。我們之所以會痛苦，就是追求的太多。我們之所以不快樂，不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
經典語錄十二：

男人吸引女人的10個特質：1.真實 2.深刻 3.胸懷 4.敢為 5.風度 6.機靈 7.幽默 8.進取 9.浪漫 10.冒險；女人吸引男人的10個特點：1.溫柔 2.知性 3.直性 4.涵養 5.朦朧 6.小動作 7.勤於家事 8.膚白 9.性感著裝 10.香氛。
經典語錄十三：

真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。要體貼，也要體諒。要認錯，也好改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。其實，愛不是尋找一個完美的人。而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個並不完美的人。
經典語錄十四：

身邊總有些人，你看見他整天都開心，率真得像個小孩，人人都羨慕他；其實，你哪裡知道：前一秒人後還傷心地流著淚的他，後一秒人前即刻洋溢燦爛笑容。他們其實沒有能力獨處，夜深人靜時，總坐在窗前對著夜空冥想失意的苦楚。他們就像向日葵，向著太陽的正面永遠明媚鮮亮，在照不到的背面卻將悲傷深藏。
經典語錄十五：

生命中，有些人來了又去，有些人去而復返，有些人近在咫尺，有些人遠在天涯，有些人擦身而過，有些人一路同行。或許在某兩條路的盡頭相遇，結伴同行了一段路程，又在下一個分岔路口道別。無論如何，終免不了曲終人散的傷感。遠在天涯的朋友：或許已是遙遠得無法問候，但還是謝謝您曾經的結伴同行。
經典語錄十六：

愛情很簡單，因為每個人都會說：「我愛你，會為你付出一切！」，愛情很難，因為沒有多少人做到了他的承諾。如果真心愛一個人，不承諾也會去愛；如果不愛一個人，曾經承諾也會背叛。

經典語錄十七：

【你最後悔什麼】某雜誌對全國60歲以上的老人抽樣調查：第一名：75％的人後悔年輕時努力不夠，導致一事無成。第二名：70％的人後悔在年輕的時候選錯了職業。第三名：62％的人後悔對子女教育不當。第四名：57％的人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶。第五名：49％的人後悔沒有善待自己的身體。
經典語錄十八：

【做人十心機】?做人不能太單純 適度偽裝自己 ?凡事留餘地 要留退路 ?話不說絕 口無遮攔難成大事 ?成熟而不世故 ?心態好想得開活得不累 ?懂方圓之道：沒事不惹事，來事不怕事 ?不可少二禮:禮儀與禮物 ?人在江湖飄 防挨朋友刀 ?偶爾"勢利眼" 尋可靠夥伴 ?放下面子來做人。
經典語錄十九：

人生旅途中，總有人不斷地走來，有人不斷地離去。當新的名字變成老的名字，當老的名字漸漸模糊，又是一個故事的結束和另一個故事的開始。在不斷的相遇和錯開中，終於明白：身邊的人只能陪著自己走過或近或遠的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所帶來的感動。
經典語錄二十：

從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你，愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裡說出來，別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這個世界就是這樣：往往在最在乎的事物面前，我們最沒有價值。
經典語錄二十一：

一個人的成就，不是以金錢衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與支出，兩數相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數相加，就是成就。

把爸爸捐了吧

在讀經班，聽到講師講了這個故事，特地上網把它節錄下來，想想老婆的辛苦....

三十之年得一女，自然如心肝寶貝一般，不過我對於如何照顧嬰兒實在是一竅不通，我向老婆長歎，然後充耳不聞老婆的抱怨和怒氣，做起了”甩手爸爸”。
一轉眼，女兒四歲了。
這期間，老婆抱著女兒回娘家四次。
最過分的一次是女兒大便，我正在上網，老婆在廚房忙做飯，河東獅吼般讓我替女兒擦屁股，我就地取材拿了一張打印紙，結果被老婆”上綱上線”，說我根本不配當爸爸，抱著女兒就回了娘家。
過了幾日，我估計老婆已經消氣，於是登門道歉，把娘倆接了回來。
當然日子還是照樣過，老婆照樣一天到晚怒氣衝天，無非老生常談，批判我不做家務不帶孩子。
女兒四歲生日，很隆重地慶祝了一下，爺爺奶奶外公外婆舅舅舅媽呼啦啦坐了一桌。
吹滅了生日蠟燭，小舅媽笑著問：”小壽星長大了要當什麼呀？”
女兒小臉一揚，硬生生地答：”當爸爸！”
大家都有些發愣，爺爺說：”妳是女孩，長大了只能當媽媽呀。”
女兒說：”我才不要當媽媽，當媽媽一天到晚做事。我要當爸爸，當爸爸不做事。”
好傢伙，一桌人的目光齊刷刷地在我身上定格，老婆更在桌下狠命地擰了我一把，我急忙招呼：吃菜，吃菜……
後來老婆就常把女兒的這句話掛在嘴邊，說，你看看，你看看，你給孩子留了什麼印象，連這麼小的孩子都知道當媽媽辛苦，你卻一點都不知道體貼我……
老婆說著就要擦淚，我只好陪笑臉。
那日正在家中枯坐，社區一位老婆婆敲門進來，說是為某災區募捐來了，問：”你女兒可有不穿的衣服？不妨捐出來。”
女兒在旁邊看老婆婆和老婆談得熱烈，不解地問：”媽媽，什麼東西可以捐呀？”
老婆很實際地回答：“就是家裡沒有用的東西。”
沒有用的東西？
女兒環顧著室內，然後一雙大眼睛看著我眨呀眨：”媽媽，把爸爸捐了吧。”
我驚跳起來——什麼？
女兒躲在老婆身後不服氣地說：”爸爸不燒飯不洗衣服也不陪我玩，爸爸就是沒有用的東西！”
那一刻，我第一次覺得自己34歲的人生真叫失敗啊。
後來，我就開始洗衣服做飯幫老婆分擔家務了，老婆慢慢地溫柔起來，女兒也開始粘我了。
只是，只要我一動什麼壞念頭，晚上就會做夢，夢見老婆和女兒異口同聲地說：不如把他捐了吧……

身體打來的電話,你一定要接

身體打來的電話,你一定要接

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時偏頭痛。
一、心臟有問題時
    1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過
       了，最多一分鐘。
　　2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月
       發作一次，時間越短越嚴重。
　　3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經
       是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
　　4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有
       問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
　　5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可
       能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡
       會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
　 　6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的
       後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉
       陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，
       即所謂的"凸眼症"。
    7.火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一
       擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
　　8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部
       停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東
       西哽在裏面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥
       進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裏的糞便就
       會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。
　 　9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃
     進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。
　　10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物
       會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，
       很容易得"糖尿病"。
　　11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡
       覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。
二、肝臟有問題時
     尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
　 　1.右上腹悶痛。
　 　2.右後腰酸痛。
　 　3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
　 　4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。
     肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
　 　1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神
       經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛
　　2.肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、
       口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽
       感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒
       有力。
　 　3.肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容
       易癒合。
　 　4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，週而复始好不
       了，都要注意肝。
三、當腎臟出現問題時
     我們的身體會產生的現象會有：腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳後
     根內側，再順著腿的內側往上走。
　　 第一條從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，
     氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；
     到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之
     間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼幹澀。
　　 第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到
     胸前與肺臟結合。
     腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
   1.無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後裏面的
        氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"幹咳
        "來減緩它。
   2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆
        弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。
   3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎
        水送達到眼睛，眼會覺得幹、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，
        叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。
   4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺
        血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節
        失血自然就會僵硬，活動一下，血液迴圈到了關節才會輕鬆。
   5.人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想
        說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
   6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，
        鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了
        當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎
   7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎
        臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、
        子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不
        乾淨都還滯留在子宮裏，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮
        裏，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
   8.每個月經血出不來，在裏面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不
        了這些經血在裏面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的
        內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
   9.時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬
        天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經
        受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使
        睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
　 　1.肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"
       有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了
       問題。
　　2.偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，
       你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化
       器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。
　　3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子
       同時交替出現的現象，平時常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。
       呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不
       出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命
       的腹膜炎　　
　　4.小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經
       常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹
       痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"
       與"淋巴系統"已亮起紅燈。
　　5.大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時
       沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上
       在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
五、糖尿病
　1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下
       所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、
       截肢……
　　2.糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）
       一少（體重減少）。
    糖尿病患者可能發生下列幾項症狀：
　　1.視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、
       細小字看不清，嚴重者會導致失明。
　　2.易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。
　 　3.皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、
       也易引起牙周病、香港腳。
　 　4.神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞迴圈不良，指尖出現麻痛，
       重者甚至失去感覺。
　 　5.傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時
       甚至需截肢以延續生命。
六、頭痛
頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全臺至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越
吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，
3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。
其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭
頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩
則要多注意肝臟，尤其是男性。
七、便秘
現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無
法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。
長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺
症。
其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，會造成
腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不
及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則
有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。
八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。
一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學問的，並非所謂運動傷害，五十肩，韌帶發炎…
等單純原因而已。所以，為什麼民眾花了時間和金錢，長期復健，痛點注射類固醇，
或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦。
其實，酸痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟
位於人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，就會有左
邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨
酸痛。
同樣的，肝臟位於人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之酸痛現象就會
出現在右側身體。有時酸痛位置會跑，會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消
除，火往下傳動後，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。
如果每天能利用一點方法，把身體裏面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸
痛毛病自然消除！
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會
產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。
這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌
肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，
不同的樣貌代表毒素藏在哪，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素表現在
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一
部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦
肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充
盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣
的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭
檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
怎麼排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解
鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食
物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用
時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和
尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑
時就乾脆哭出來吧。
如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是
心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，
於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸
悶，重一些的則會出現刺痛。
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的
陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再
加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指
與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃
綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：
中午11～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素表現在
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣
過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及
時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主
題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄
積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強
腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有
健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴
位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，
效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間：
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很
多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、
排毒。
如果肺臟有了毒素表現在
1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠
肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色
看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會
有不正常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢
胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取
決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要
過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當
第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓
我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些
生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間：
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行
慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，
如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就
出現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，
神疲思睡，四肢無力。       
怎麼排毒更順暢
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體
內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮
製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴
位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前
1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即
可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到
了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟
黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說，70%的健康問題
臉上都有體現。想了解身體狀況？看看你的臉就知道！
眼睛告訴你的6個口令
黑眼圈：
一早起來，發現眼睛四週黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的
緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過
大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫
學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
眼皮浮腫：
即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝
失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗
鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水
分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙
電眼！
脂肪顆粒：
美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認
為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新
鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
紅血絲：
眼睛明顯充血，可能是血液迴圈不暢導致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，
疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部涂一些維
生素C乳液，維生素C有助疏導血液迴圈，紅血絲很快就能減少。
針眼：
別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容
易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面的健康
檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
眼白泛黃：
如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞
分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁！
嘴巴告訴你的6個口令
嘴唇過白：
嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈
紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝
臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
嘴唇過紅：
唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色
代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分
減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新
鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
嘴角破裂：
如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲
勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃
飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫
很快就會消失。
嘴唇幹澀：
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絕
對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液
滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。
除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生
成的一大動力。
“口氣”大：
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由
牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的
“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的
氣味。建議徹底洗一次牙。
流口水：
早晨醒來後，嘴角是不是總挂著口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃
腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如
果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。
舌頭告訴你的6個口令
舌頭振顫：
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫
學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時
候，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面
臨神經衰弱的危險！
舌頭髮紫：
當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得
血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的
毒素已經沉積太多！不妨堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，
毒素很快就能排出。
舌苔太厚：
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果
這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。
舌苔太薄：
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”。南韓醫學
家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地
圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆
蟲等過敏源，以免“中招”。
舌苔泛黃：
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食
物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
舌苔泛黑：
舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒
火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的6個口令
鼻子大小：
鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，生理
構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻
翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2
小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
鼻翼煽動：
正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響
你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，
很快你的肺活量就能提高不少！
鼻頭粉刺：
鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化
道通暢，就能避免消化不良。
鼻頭髮紅：
鼻尖突然發紅？你的肝臟超負荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在
肝臟裏，因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
有時流鼻血：
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。
冬天能量消耗大，如果飲食不調，體內熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。
鼻塞：
鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼
吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學專家
認為，這多半與腸胃功能不佳有關係，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養腸道也一樣
重要！
臉頰告訴你的6個口令
臉頰發紅：
不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因
不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還
會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃
兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。
臉頰蒼白：
貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足
引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉
頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧
分供應充足。
顴骨上的皺紋：
突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法
凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液迴圈發生異常，體內新陳代謝
速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。德國健康專家指出，除了諮詢醫
生、提高肝功能代謝水準外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶
來傷害。
臉頰兩側長粉刺：
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清
潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不
妨來趟自助遊，給身體也給心情放個假！
臉頰毛孔粗大：
隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身
體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所
含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生
素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
臉頰發黑：
如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調節體
內水分的代謝水準。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內，
使皮膚呈現為黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向
四週擴散。建議你嘗試一下南韓流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬
果，避免肉食，你體內沉積的廢物很快就能排出。       身體器官工作一覽表，睡覺
別太晚了!
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，
已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作
已走到肺；   不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！

交易期望值與凱利公式之應用

       近期投資人之間相當火紅的一本書『台指當沖交易秘訣』，提到如何成為專業專職交易人的心路歷程，其中提到交易的期望值，雖然不是新的觀念，卻直接命中交易策略到底行不行(Work or not)之判定。另外，有名的凱利公式(Kellyformula)所討論的是賺賠比與資金使用的關係。二者在檢視交易策略具有相輔相成的功能，藉此篇幅為讀者說明，要如何利用交易期望值與凱利公式，將本身的操作績效升級。

公式說明

交易期望值E =W * P + L * (1- P)- A

W：每筆交易獲利的平均點數(平均獲利金額)

L：每筆交易損失的平均點數(平均虧損金額)

P：交易的勝率

A：交易成本

凱利公式 K = ( (R +1) *P -1 ) / R 

R：賺賠比W/L 的絕對值

       因此，無論是用程式交易或者人為單，都要有每筆交易平均獲利金額、平均虧損金額、與獲勝率，才能進行分析。

       首先，準備一個空白Excel 試算表，在A1 到G1 儲存格依序輸入字母W、L、P、R、A、K、E，在儲存格輸入運算式如下：

R = ABS(1-1/C2)

K = ((D2+1)*C2-1)/D2

E = A2*C2+B2*(1-C2)-E2

       R 運算式的意思是假設沒有交易成本，勝率已知的情況下，損益兩平的賺賠比該是多少？如果勝率只有10%，那麼賺賠比須等於9 才會不賺不賠。換言之，加上成本支出，勝率不變的話，賺賠比要高於9 才可能獲利。以此類推，勝率為15%、賺賠比等於5.67，…。透過試算表可以更清楚了解為何要拉高勝率的原因。

       假設每次虧損金額固定(例如1 元)，勝率低的時候(10%)，想要損益兩平就必須將平均獲利金額拉高到9 元；但是當勝率提高一倍(19%)，平均獲利金額可以大幅下降到4.26 元；如果勝率超過30%，平均獲利金額甚至可以低於2.5 元。這就是為何要強調固定停損與提升交易勝率之所在。

圖一

如圖二所示，曲線代表交易勝率(X 軸)對賺賠比(Y 軸)之損益兩平，曲線之上為績效獲利區，曲線之下為績效虧損區。

圖二

       至於凱利公式的用法，舉例說明假設期初有100 萬元可用保證金，當時K值等於8%，表示實際可以投入作為保證金使用的金額為8 萬元(=100 萬元*8%)，1 口大台指保證金為7.7 萬元，所以只能買賣一口。經過一段時日之後，K 值變為13%，權益數變為103 萬，則可用資金額度增加成為13.4 萬元(=103 萬元*13%)，約當可以買賣1 口大台指與3 口小台指。所以K 值愈高、交易規模愈大，才能產生資金效用。反之，如果交易不順，K 值下滑，就要縮減交易口數，從大台指換為小台指。如此根據K 值調整操作，作順的時候要適時放大部位，不順的時候要沉潛休息。

要在金融市場長期生存不是容易的事，祝福每位投資朋友都能找到自己的致勝密技。

期望值計算方式

1.數學機率期望值 : 常被拿來判斷一項試驗(如公益彩卷:莊家與買主輸贏)是否公平的數值 ( E = 0 , 公平 )

2. 舉例來說丟一粒骰子 : A : 莊家 , 若B丟出 5或 6 點 , 則A 要賠給 B 30 元,
否則 B 輸給 A 18 元 , 請問如果你是 B 的話 , 這樣的玩法公平嗎 ? 你要
跟 A 玩嗎 ?
期望值 E = (2/6)x30 + (4/6)x(-18) = 10 - 12 = -2 < 0
這代表什麼意義呢 ? 這代表不公平 , 輸多賠少
所以我是 B 的話 , 我不會玩的

3. 數學機率期望值 E = 機率 x 報酬的總和
[ 機率是 0~1的值 , 其總和 = 1 ]
( x : 表示 乘 , 報酬可以正也可能負 )

多頭喜歡殺尾盤，空頭卻愛拉尾盤

轉錄自楚狂人的投資筆記

作多的人看到拉尾盤會高興、作空的看到殺尾盤會覺得賺到，楚狂人說除非你在尾盤出場，不然這往往並不是好事情。
這有兩種情況，一種是現貨在1:25~1:30中間撮合的時候；一種是現貨收盤後到期貨收盤之間的十五分鐘(1:30~1:45)。這兩段時間最有可能發生偷拉或偷殺尾盤，可是對我來說，我作多喜歡看到殺尾盤，作空喜歡看到拉尾盤。
先來研究殺尾盤有哪些好處：
1. 假設我是主力，我看多，想要把盤勢拉上去，當然會希望同樣看多作多的人比較少，這樣到時候空方轉多方才會有更大的買盤和力量，我在尾盤殺低可以有效的把一堆作短多的、當沖的、持股或持期貨多單信心不足的人踢下車，要跳得高當然要先減肥。
2. 讓空方抱有一絲希望，很多人在盤中被軋50點，已經想要停損出場，可是遇到尾盤打下來25點感覺就沒那麼痛了，抱著明天就會獲利的希望留倉，殊不知主力很可能是故意的，現在先借你25點，明天直接跳空漲80點，讓空方連本帶利還回來，而且一個都跑不掉，這時候會有很大數目的空方想要出場，even翻多，這無形中就更助長了多方的氣勢，可能變成空方自己在軋自己，一不小心就漲破百點。
3. 修正指標熱度，大多頭常常會看到開高走高，可是尾盤殺低，這是為了修正盤中因為上漲而過熱的指標，指標不只有日線級，還有一小時的、三十分、十五分、五分鐘，甚至有人看一分鐘線的，尾盤殺一下的確可以讓這些極短線指標有效降溫，這也可以防止買氣衰竭。
看看去年(2006)四五月大漲一千多點的圖就可以知道，漲一天長紅棒後面就接著幾天留長長上影線，也就是殺尾盤，讓空方每天盤中都抱有希望，可是在不知不覺中墊高成本，一不小心就被軋兩三百點才發現，這時候已經太遲了。
作空喜歡拉尾盤就看去年五月中到六月那波大殺盤，非常明顯就是要引誘投資人進來接股票，常常是殺個兩天小漲一天，或是盤中殺很兇，尾盤竟然漲一半回去，原理就跟上述的多方坑殺空方一樣。
除了上面講的原因以外，偷殺尾盤和偷拉尾盤的手法還有點像是兩軍作戰中，某一方一直用偷襲和一些怪招迎敵，卻不敢光明正大對陣，這種將領通常不會是常勝軍，真正的王者之將可能偶爾用一下奇詭的戰術，但是不會總是把偏道當成正道使用，所以在尾盤作多看到拉尾盤和作空看到殺尾盤自己要謹慎一些，因為這未必是好事。當然不一定每次都會發生拉尾盤隔天會開低，殺尾盤隔天會跳空漲，但是起碼讓自己心理有個譜，知道某些主力的操盤習慣，也就不會發生看到殺尾盤就跟著追殺，第二天開盤就被軋一百點的慘事。

如何通过usb控制超市小票打印机

參考來源

某些系统或软件只支持LPT接口的打印机，如果打印机刚好没有LPT口，这就需要我们用USB接口来虚拟LPT口，实现打印
第一步，配置网卡的IP地址，指定一个固定IP与子网掩码；
第二步，共享USB接口的条码打印机，记得起一个简单易记的名字，我的打印机起名叫Zebra888；
第三步，映射出刚才共享的打印机到LPT1端口，在命令行端口运行NET USE LPT1: \\计算机名或IP\打印机名 /Persistent:YES，回车；（把计算机名或IP和打印机名改成你自己的）
第四步，电脑重启后需要重新执行一下四步的命令，我们可以建立一个批处理文件，放到启动项中
这样可以，我试了！

Multicharts data 如何匯至另一台電腦

Multicharts中quote manager是收集資料的地方,設定好一台電腦的symbol後,如果有多台電腦都要設定相同的symbol與匯入資料，最簡單的方法就是把第一台電腦儲存Multicharts 資料的位置找到，Multicharts放資料的地方的folder 都會和TS support有關,有關歷史資料
1.在XP系統中,位置在
C:/Documents and settings/All user/Application Data/TS support/Multichars/DataBase/
2.在win7系統中,位置在
C:/Program Data/TS support/Multichars/DataBase/
在上述項目中有三個folder
DataBases:儲存資料
InstallCahse:安裝檔
StudySever:策略、指標、函數

定錨理論

新聞報導台北市一家高檔的法國麵包店，祭出原價600元的法藍夢麵包打六折，只要360元的優惠活動，結果吸引了民眾大排長龍前來搶購。

一顆麵包600元？（據說該麵包店還有更頂級的麵包，每顆要價1,000元。）這種令一般大眾聞之咤舌，難以想像貴在哪裡的奢侈品，除了金字塔頂端的消費者，恐怕沒有人會去買來吃吧？即使打了六折後仍要360元，還是比一般麵包貴上好幾倍，一般人還是不會考慮吧。然而事實上的確立刻吸引了人潮來搶購；而且說實話，我也有點動心，想要趁機「撿便宜」買來吃吃看。

為什麼人們會去搶購貴得要命的麵包？（搶購名牌包還容易理解，它畢竟是耐久財而且日後還可以再轉售；麵包可是吃完就沒了，而且也不能保存。）

為什麼連我這種自認理性、不受名牌蠱惑的人也會心動呢？

其實這正是行為心裡學中所謂的「定錨點」理論。美國曾有行銷學教授做過這樣的實驗；他要班上學生先寫下自己的社會安全號碼末二位數字，再讓學生寫下是否願意購買價格等於這個數字的某樣商品（例如一瓶1998年的法國紅酒），接著再請學生寫下願意購買該商品的最高金額。很奇妙的，結果顯示社會安全碼後二位數字愈高的人，所出的價錢愈高。

乍聽這個結果一定會覺得困惑：社會安全碼怎麼可能會影響我的購買決策？！會不會只是個巧合？不要懷疑，還有其它許多實驗都證實了這一點。關鍵倒不是在於社會安全碼，而是任何一開始讓你將之與商品價格連結的數字。這個數字可能來自你的身份證號碼，或是來自旁人的暗示，或者根本是店家的標價。一旦它成為你對這個商品的第一印象，不管你同不同意這個數字，基本上你就會以這個數字為基礎去做增減，來訂定心目中的合理價格。這個先入為主的數字就是所謂的「定錨點」。

回到上面所提高級麵包的例子，600元這個數字就是定錨點。店家當然會宣稱所用的食材有多珍貴，所以600元並不貴；但我們還是沒有概念這個數字合不合理，就像我們不知道高級紅酒的合理價格。然而，即使你對這個較一般麵包貴十幾倍的價錢嗤之以鼻，600元這個數字已經銘刻在你心中成為參考價格。所以當店家宣告打六折時，你會將優惠價360元與原價比較，想到的只是「賺了」240元，而忘了還是比買一般麵包多花了二、三百元。

即使我們已經知道了背後的心裡作用，定錨點依舊會在日常生活中繼續影響我們的行為模式；不過，有了這樣的認知，至少可以幫助我們提高警覺，在作決策之前多想一想，避免犯下不必要的錯誤。

VirtualBox-複製dvi檔

自動啟動VirtualBox：

@ping 127.0.0.1 -n 30 -w 1000 > nul
"C:\Program Files\Oracle\VirtualBox\VBoxManage.exe" startvm "旺宏AP"

軟體下載：CloneVDI tool - Discussion & Support

1. 安裝檔案：解壓到一個目錄即可使用

2. 執行檔案

3. 設定來源、目標檔案，目標檔案有預設檔名，請手動修改為想要的檔名即可

4. 保留產生新的UUID設定

5. 如果來源正在使用中，下方按鈕就無法執行

6. 選擇一個沒有使用中的如下：

7. 執行處理(Proceed)後，開始執行，請等待它完成

8. 若要掛上，請參考第四大點。

VirtualBox-掛上已存在的dvi檔

1. 按下新增鈕

2. 出現歡迎畫面，直接下一步

3. 接著出現設定作業系統名稱、作業系統、版本等設定，以XP做範例

4. 接著設定記憶體，原則上如果只是單純測試，256就夠，如果記憶夠多，當然也可以設定大一點，這個部份在產生之後，仍然可以修改。

5. 接著出現設定硬碟畫面，請注意要選擇現有硬碟，再按下右方的資料夾圖示

6. 選擇硬碟檔：

7. 接著不用設定，直接按下一步

8. 最後確認畫面，直接按下建立

9. 建立完畢後，如下圖，會出現剛剛設定的作業系統名稱。

10. 試跑畫面如下：(直接連結WIN2008的硬碟)

VirtualBox-新增一個虛擬作業系統

1. 按一下VirtualBox工具列上的〔新增〕按鈕，出現歡迎畫面後，直接按一下〔下一步〕

2. 接著請在「名稱」中輸入這個新系統的名稱，如「Windows XP」，然後在下面的「作業系統類型」下拉選單中點選你要安裝的作業系統名稱，選好後再按一下〔下一步〕

3. 接著，我們可以自行設定這個虛擬電腦所使用的記憶體大小，一般XP開個512MB的記憶體給他用應該就OK了，如果你的電腦如果記憶體夠多的話，當然開越多越好。

4. 請在下圖中的步驟中按一下〔新增〕按鈕，自行設定新的虛擬硬碟。

5. 接著請按〔下一步〕繼續

6. 映像檔類型有兩種可以選擇，「動態擴充映像檔」可以在需要更多空間時才佔用掉硬碟空間，而「固定大小映像檔」則會預先佔用掉固定大小的硬碟空間，如果你一開使用不到這麼多空間的話，可能會造成閒置空間的浪費。請點選「動態擴充映像檔」再按〔下一步〕

7. 接著我們可以自行設定虛擬硬碟空間的大小，如果單純安裝Windows XP的話，一般大約需要5～15GB空間就夠囉，其他系統請依照實際需求調整

8. 確認無誤後，請按一下〔完成〕按鈕即可完成虛擬硬碟的設定工作

9. 回到剛剛的設定頁面後，我們可以在「開機硬碟（第一主要）」下拉選單中，點選剛剛設定好的虛擬硬碟，再按一下〔下一步〕按鈕

10. 接著請確認一下畫面中的各項配置，如果都正確，再按〔完成〕按鈕，完成整個虛擬電腦的新增、設定工作。完成之後，我們就可以再依照下面的方法開始在虛擬電腦中安裝新的作業系統，開始玩玩不同系統跟軟體囉

SQL2008 LOCK解決方案

--顯示被lock之序號

SP_LOCK

--刪除LOCK spid

KILL spid

--列出最初鎖住資源，導致一連串其它處理序被鎖住的起始源頭
IF EXISTS(SELECT * FROM master.dbo.sysprocesses WHERE spid in (SELECT blocked FROM master.dbo.sysprocesses))
BEGIN
SELECT spid 處理序, status 狀態
, 登入帳號=SUBSTRING(SUSER_SNAME(sid), 1, 30)
, 使用者機器名稱=SUBSTRING(hostname, 1, 12)
, 是否被鎖住=CONVERT(char(3), blocked)
, 資料庫名稱=SUBSTRING(DB_NAME(dbid), 1, 10)
, cmd 命令, waittype 等待狀態
FROM master.dbo.sysprocesses
--列出鎖住別(在別的處理序中，blocked欄位出現的值)，但自己未被鎖住(blocked=0)
WHERE spid IN (SELECT blocked FROM master.dbo.sysprocesses)
AND blocked = 0
END
ELSE
BEGIN
  SELECT '沒有處理序被鎖住'
END

--開啟進階顯示(SQL2008以後需開啟)
EXEC sp_configure 'show advanced options', 1
GO
RECONFIGURE WITH OVERRIDE
GO

--取消平行處理
EXEC sp_configure 'max degree of parallelism', 1
GO
RECONFIGURE WITH OVERRIDE
GO

名言摘錄

1.願意的人，命運領著走；不願意的人；命運拖著走。 － 古希臘諺語

2.你不可能隨心所欲，又能在市場中有良好的表。現 － 投機大師 索羅斯

3.股票市場的投機成敗，主要不是靠知識，而是靠信念；主要不是靠智慧，而是靠膽量。 － 壽江（期貨玩家）

4.在這個年紀，即使理性上認識到，也未必能夠心甘情願地接受，只好慢慢磨練。 － 傅雷家書

5.我在與市場博鬥的同時，更與自我人性中的恐懼、貪婪、焦躁、衝動等本能作生死的較量。 － 壽江（期貨玩家）

6.命運有時候用我們的缺點推動我們前進。 － 拉羅什富科（道德箴言錄）

7.沒有人給我們智慧，必須自己找到它。 － 馬塞爾.普魯斯特

8.投機者隨著價格的上漲而越來越樂觀，隨著價格的下跌而越來越悲觀，因此從本質來看，只有少數投資者能保持常勝不。敗 － 班傑明.格雷厄姆（Benjam Greeram）

9.拯救靈魂的唯一方法是禁慾，犠牲及對簡單和樸素毫不動搖的堅。持 － 馬克思.韋伯

10.許多從未聽說過「理性」這個語的人，卻依然按照理性生活。 － 德謨克里特(Demokritos)

11.要別人準確告訴你，一個你能輕易地獲取快樂和幸福的辦法，是件糟糕透頂的事。 － 傑西.李佛摩

12.分析家似乎是在投機的鋼琴上和幸運女神一起彈奏一曲二重奏，而所有的曲調都是由善變之神確定的 － 班傑明.格雷厄姆。（Benjam Greeram）

13.以安全性為代價追求收益率，最終往往得不償失 － 班傑明.格雷厄姆。（Benjam Greeram）

14.你是在跟自己而不是市場較量。忘我造就了日本武士的堅毅，不可戰勝。 － 交易商

15.時時刻刻聰明過人，這滋味並不好受，就像置身於一種永恆的葬禮之中。－ D.H.勞倫斯

16.你不可能靠風向標致富。－ 巴菲特（Warren Buffett)

17.在投機方面的培訓，無論多麼精妙多麼全面，對個人來說都是埋下了不幸的根源。－ 班傑明.格雷厄姆

18.理性只是洞察到它自己按照方案造出的東西，理性必需挾著它那些按照不變規律下判斷的原則走在前面，強迫自然回答它所提的問題，決不能只是讓自然牽著自己的鼻子走；因為如果不這樣做，那些偶然的，不按預定計劃進行的觀察就根本不會聯繫在一條必然的規律裡，而那卻是理性所尋求、所需要的。理性必須一隻手拿著原則，拿著那些唯一能使符合一致的現象成為規律的原則；另一隻手拿著自己按照那些原則設計的實驗，走向自然，去向自然請教，但不是以小學生的身份，老師愛說什麼就聽什麼，而是以法官身份，強迫證人回答他所提出的問題。－ 康得（純粹理性批判）

19.時代在前進，每一個個人都在重新開始。－ 歌德

20.公正而溫柔她記住你們的前輩吧！如果你們不這麼做，當你們逝去之後，就必須償還這筆債務。－ 弗蘭西斯.培根

21.獵狗們迄今仍在庭院中嬉戲，但它們的獵物無法逃脫，儘管它或許正在森林中奔跑。－ 卡夫卡

22.一般人會參考世俗的分析或看法，作為買賣的依據。事實上，你所需要的操作系統只要能夠迅速的告訴你如何行動就夠了。－ 華爾街操盤高手

23.不知常，妄作，凶。－ 老子

24.我認為奧馬哈是一處更能令人心智健全的地方。－ 巴菲特（Warren Buffett)

25.謹慎敬畏地承擔起一切外在的偶然，認識並安寧於一已存在之有限性，仍強自建立，並不悲觀、焦慮或做徒勞之無限追求。－ 李澤厚

26.理智的最後一步是意識到，有無數事物是它力所不及的。－ 帕斯卡

27.吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。－ 論語

28.當適當的氣質與適當的智力結構相結合時，你就會得到理性的行為。－ 巴菲特（Warren Buffett)

賺夠了，就跑

書名：「賺夠了，就跑」

【第 1 章】進場第一課 【操盤致富祕訣】保持冷靜客觀；
【第 2 章】擬定致富計畫 【操盤致富祕訣】累積財富先保本 ；
【第 3 章】賭局教我的事【操盤致富祕訣】市場成功三法則 ；
【第 4 章】危機就是轉機【操盤致富祕訣】賺錢不能全靠小道消息 ；
【第 5 章】點石成金【操盤致富祕訣】警報響了，要立刻採取行動 ；
【第 6 章 】天生操盤手【操盤致富祕訣】靈活運用策略：練習、練習，再練習 ；
【第 7 章】留得青山在【操盤致富祕訣】運勢變差，更要冷靜以對 ；
【第 8 章】全美交易冠軍【操盤致富祕訣】贏之前，先知道自己要輸多少 ；
【第 9 章 】令人又愛又恨的期貨市場【操盤致富祕訣】成功操盤手的三項特質 ；
【第 10 章】進軍藝術品市場【操盤致富祕訣】有什麼武器打什麼仗 ；
【第 11 章】帶著黃金逃命【操盤致富祕訣】市場永遠是對的 ；
【第 12 章】為商品公司操盤【操盤致富祕訣】用聰明的方法閱讀《華爾街日報》

作者：馬丁‧舒華茲（Martin Schwartz）等；
舒華茲原本是一名小小的證券分析師，靠著操作股票、期貨以及選擇權，以不到五萬美元的資金起家，一路摸索，找到了屬於自己的最佳交易方式，最後成為每年可以賺進數百萬美元的操盤人。曾經拿下全美交易大賽的「交易冠軍」，還被《貝倫金融週刊》（Barron’s）譽為「市場最佳操盤人」。他在48歲人生巔峰時急流勇退，賺夠了就退隱，真是快意人生。
出版社：早安財經文化

內容摘要：

「賺夠了，就跑」，乍聽之下好像鼓勵大家「短線交易」？其實不然，它的箇中真諦是要投資人不要過份貪婪，掌握獲利契機罷了。作者出了他個人認為「市場成功三法則」與「成功操盤手的三項特質」，認為是致富法則。

市場成功三法則：

一、把自尊心和賭戲(操作行為)分開

絕不讓情緒因素介入操作。當你在和別的賭客對賭時，不應該把事情個人化，而應該對事不對人。如果你讓自尊心滲入賭局，可能會在鄉巴佬贏了幾盤後把賭注加倍，或是當穿著亮片裙的胖女人擲不好時降低賭注。我發現這是一種自我毀滅的行為，必然會把事情搞砸。你必須完全不做任何情緒性的反應，要不動如山。

二、管控你的資金

當我一進賭場時，就先到兌幣處前，租一個保管箱來放我的錢。我把所有的錢都放在那裡，身上只留幾百塊。如果手頭上的錢都輸光了，我就得去打開保管箱取錢。這個強迫自已去保管箱拿錢的動作可以使我暫時離開賭桌，自動中止一直輸錢的爛手氣，也讓我有時間輕鬆一下，然後思考下一步要怎麼做比較好。這個動作的效果就好像在自己臉上潑盆冷水一樣。這對金融操作同樣適用。把你的錢放在另一個獨立戶頭，除非你緊急把錢轉過去，否則營業員是無法動用的。如此一來，你就不會因為一時的情緒激動，而輕易把手中的子彈一下子用光。

三、在一連串勝利後換張賭桌

人類的天性會告訴你，如果在一張賭桌上贏錢的話，就該留在那裡賺更多的錢。但是你真正該做的是，拿著剛剛贏的錢，起身回去。

成功操盤手的三特質：

一、 想要成為成功的操盤手必須具有全心投入交易的自我承諾，並且全職從事交易。「在操盤手這行裡沒有任何捷徑，如果你鬆懈懶散，市場馬上就會發現。」

二、 要將你自已的個性融入操盤習慣中

如果你是一個對事情很容易做情緒性反應的人，那就承認自己是情緒化的人，並且將你的交易習慣架構於這點之上，讓你的情緒成為交易的助力，而非阻力。如果你生性貪婪或膽子很小，都將影響你從事交易時的決策力。如果你無法察覺出左右情緒的原因，決策將會發生錯誤。

「無論何時，每當我快抵擋不住恐懼時，我受過的訓練會告訴我作多。而我深信訓練和紀律一定會勝出。如果做不到這點，任何人都註定失敗。」

三、 計畫是交易行為中最客觀的一部分。事先模擬好最糟結果，並針對它進行充分的演練。在你執行每一筆交易前都保持最客觀的心態。一旦你己經執行交易、建立部位後，情緒將掌控一切，你必須在這之前就將計畫準備好。

很有意思的股市文章：原來股票是這樣炒的歐

"台股股市像殺豬場"，你知道是如何的殺法嗎!!!
這樣吧，如果你先借我 30 億，我到股市殺豬給你看…………………..
台股有個"旺旺電子"，股本為10億，是電腦組裝業，每年營業額是30億，
毛利率約10 % (3 億) ，營業費用約1.5 億，稅後純益為1.2億，
每股獲利1.2 元，現在每股30元 (本益比為25) ，故其總市值為30億。
因你借了我30億，我先花了24億買下"旺旺電子"80 %的股權，
傭政註：三十億的80%為二十四億~付24億買下80%的股份當然是絕對的控制這間公司~然後剩6億
現在的我，當然是"旺旺電子的"董仔"，我再check 一下，
每年對外採購的各種組件總值為27億，組裝後總銷售額為30億，
我開始找各組件的供應商，要求他們的報價(發票價格)降低10% ，
但這10% 的差額我 (用私人的錢) 照付, (他們樂死了 !!!)…
傭政註：這裡的意思是說請賣東西給我的人比原價便宜10%給我，我再私底下把差額付給他們，這差額就算是我私人付的金額，也算是我幫我自已的公司加進去的淨利(毛利會上升造成的淨利上升)
一年後，旺旺電子因我的"努力經營"，毛利上升到5.7 億元，
營業費用仍是1.5 億，稅後純益為3.6 億，每股獲利3.6 元，
因此股價上升到81元，我賣了10 %的股份出去， (賣了8.1億)，
傭政註：因為毛利上升到5.7億元造成稅後純益及每股獲利的增加~在本益比(25倍)不變的情形下，股價正常會推升到本益比乘於每股獲利的價位(25*3.6=90)，筆者是寫到81元然後賣10%出去
至此…，我有的現金如下:
30 億(你借我的) -24 億(買80%股份) -2.7 億 (我私下付出的10% 差價)
+ 8.1 億(賣出10% 股票) = 11.4 億.
且我現在所擁有的股票價值為: 7 億 x 8.1 倍 = 56.7 億，
傭政註：以上7億是指原始股本十億的百分之七十也就是七億，而8.1倍是指股本票面是10元，現在市價是81元，故8.1倍。
總計我的財力為 68.1 億. (但還欠你30 億).
我是個貪心的人，38.1 億的獲利不夠看，
因此…每股 3.6元的獲利全部配發股票 ，"旺旺電子"的股本增至13.6億，
傭政註：股本十億，如果配10元股票股利會變成二十億，3.6元的話就是13.6億囉，會讓筆者的股票增加，但所擁有的總價值不變。
而我仍是擁有70 % 的股份，為了能增加營業額，
除了原有的採購技巧外，我還將原有的銷售價格降低10 %
(當然會: 銷售量大增，市場佔有率提高)，
但我採用退佣的方式，亦即原售價不變，但於每季結算時退回 10 %
的總採購金額，這些退回的錢均是我私下出的，他們不見得會知道…
結果第二年的業積加倍如下:
銷售金額 60 億，我私下付了 6 億的退款，
傭政註：因為便宜賣，所以銷售金額增加，筆者是寫加倍，他把手頭的11.4億的現金付了6億當退佣(他一樣開原售價的發票，但私底下卻把便宜賣的差額退款給銷售商)
採購金額 54 億，我私下付了 5.4 億的差價，
傭政註：一樣請他們把賣給我的發票寫低點，讓財報看起來成本降低(差價再私下付給他們的手法，剛好加起來11.4億)
真巧，剛好用光我所有的現金 11.4 億元;
因我如此 "無私無我"的 " 苦心經營" 這第二年獲利加倍，
稅後純益為 7.2 億，除以股本13.6 億，每股獲利 5.29 元，
股價飆上 132 元(本益比才25)，
我好整以暇的賣出40% 的股份，得:13.6億 x 40% x 13.2倍=71.8億.
傭政註：5.29*25=132.25元(股價)，將70%的股份賣40%掉，13.6億股本的40%為5.44億元，現在股價(132元)跟股本(股本都是10元不會變的)比約13.2倍，故賣掉為5.44*13.2=71.808億元
現在:
我還擁有30 % 的股權，我還是"旺旺電子"的"董仔"
我還你 30 億借款，另送你 11.8 億的紅包，我還剩 30 億.
然後，我不再當好人(用我私人的錢補貼公司)，
我要讓公司恢復原有的情況，
第三年後，股價終於又回到 30 元，我再買回 40 % 的股份，
共花了我 13.6 億 x 40 % x 3 倍 = 16.32 億.
至此，我擁有"旺旺電子"70 %的股權，而且我還擁有13.68 億現金 …，
傭政註：手頭的71.8億還給金主41.8億(30億借的加11.8億的紅包)，還剩30億元而且還有公司30%股權的大股東，然後讓公司恢復正常狀態(股價自然回來)，等股價回來之後再買回40%的股份，花了16.32億元擁有了70%的股權後還剩13.68億元
你一定猜想我會拿這些錢來享受人生!!!??
你錯了，我準備再等個三五年後，等大家忘了慘痛的教訓後，
等下一波景氣來時，再來個 "涮涮鍋"，屆時我會賣光我的全部股份，
嘿，我偷偷算了一下，我大概可得85億現金，還不到 100億，
想下一回再稍微搞大一點，湊他個100億整數吧!!!
對了，差點忘了告訴你，我這個公司不該稱為"殺豬場"，
我認為稱之為 "屠狗場"較適當，因我的公司叫"旺旺"電………
親愛的觀眾你看懂了嗎,那就靠你來解釋解釋了.....
傭政註：以上不用解釋，大家應該心裡了解了…
----------------------------------------------------------------------------------
各位看得懂嗎?股本小的公司事實上如果經營者有心，當然也有資金~
讓營收不停的增加，這些都是做的出來的~只是最近檢調查的很兇~如果再加上法律上的健全，應該這種情形會比較少見吧!!

索羅斯哲學的三大重點

第一、反射理論(Reflexivity)

第二、開放社會(the Open society )

第三、博愛主義(Philanthropy)

索羅斯的哲學，就是反射理論(the Theory of Reflexivity)。這三點的總和發生錯誤前的模型確實是吸引人的，但錯誤遲早會出現。反射理論包含兩種功用：認知(cognition)與操控(manipulation)

什麼是反射理論？

如何將反射理論應用在財務市場
索羅斯否定波普的科學統一觀

索羅斯認為， 這個謬誤是肥沃的
索羅斯自豪於自己所提出的「反射理論」，但是他不會教條化這個理論，只會不斷地引用實例反覆應用與檢查她。

為什麼一個最會賺錢的人，會在博愛主義的名義下，大辣辣地花掉這些辛苦賺來的錢呢？

這個問題的答案，來自影響索羅斯哲學的兩個人

有人問我，像索羅斯那樣，辛辛苦苦賺錢後，又要捐出去，這不會有矛盾嗎？甚至有人認為，這是變相避稅，其實沒有什麼人不愛錢的；捐錢，跟捐身上一塊肉差不多沒道理。
對於一般渴望發財的人而言，這大致是對的，但這種人大多也沒機會捐錢。一個人從事投資活動的目的當然是賺錢，但是一個想要賺錢的人會面對兩種情形，一個是賺不到錢，另外一個是賺到錢。一個賺不到錢的人，因為沒有滿足當下賺錢的慾望，所以他就會處心積慮的認為賺錢這件事情至於關鍵、極為重要，所以他想不到別的去，遑論捐錢。
可是一個賺到錢的人，一個賺到的錢多到足以提供他實現安全感後的人，他會面對新的兩種情況：第一，繼續留在市場，第二，不要留在市場。如果繼續留在市場，意義是什麼呢？繼續賺錢嗎？這顯得人生有些侷限性，好像來到世界上就是為了做這一件事一般。但若不留在市場上的話，這個人生就好像是因為賺錢的終結，而整個終結了。所以，無論要不要繼續留在市場上，人生好像都終結了。我必須說，這是令人遺憾的，也不可能的，因為充滿「成就」的人，是不會將自己侷限在沒有成就的思維中；他（她）會追求超越。
超越什麼？超越逼使他賺錢，卻又遭他克服的環境。沒有人認定一生必以賺錢為目的，一旦成功賺錢，則功德圓滿。為什麼？因為錢本身只是一個空的概念；我們受錢驅使的理由，是錢所轉換成「我想要的生活」。注意，每一個人期待的生活不同，尤其在中西環境中，想要什麼樣的生活，會有很大的不同。
典型中國人的想法，就會把所有賺到的錢投資在家庭，尤其是子女的教育與未來。這也算是一種捐錢，只是對象是家庭中的成員。中國人重視家庭觀念是有名的，既依賴家庭，也培育家庭。當然，這並不是說，西方人不重視家庭；正好相反，沒有人不重視家庭，只是每聽到西方富人捐錢時，總是聽到他們強調，除了家庭之外，還需要「回饋社會」。我不是談理想，我講的是事實，而這也說明中西方思維對於引導一個人超越自己存在環境的差異。
以索羅斯為例，維持「開放社會」是他捐錢的目的，但理由呢？從1984年以來，他所成立的「開放社會基金會」已經為建設開放社會提供80億美金的援助。捐出這麼龐大的數字，索羅斯的理由為何？答案很明顯，就是「利人利己」。「利人」很好理解，但「利己」呢？其實，答案也不難，任何人活在一個「封閉社會」中，終將遭到別人的操控，失去自由。失去自由的人，等同於失去面對環境的彈性與創意。任何人在這樣的封閉環境中，終將失去一切；過去、現在、未來，都將如此。
因此，索羅斯不但資助家鄉匈牙利成立中歐大學，資助東歐、俄國在關鍵時刻持續改革，反對緬甸軍政府對於安山蘇姬的拘禁，對非洲國家提供藥物與糧食，幫助巴爾第摩市與紐約市的非裔青年之外，還對於美國社會逐漸陷入保守陣營的蒙蔽，而憂心忡忡。甚至在2004年小布希總統競選連任時，索羅斯還提供了50億美金，進行反輔選。雖然最終他並沒有成功，小布希的連任，以及其後小布希的所作所為，均說明索羅斯的憂心有其道理。
他所謂的「開放社會」與經濟發展未必直接關連，反倒與一個國家對於尊重他人表達意見的自由息息相關。美國逐漸走向「封閉社會」是索羅斯最擔心的事，也說明他捐錢的目的，在於為所有的人，其中當然也包含他本人，創造一個他所認定最具有彈性、最有經濟價值與恪守寬容精神的開放社會。
最後，賺錢與捐錢之間會有必然的矛盾？我必須回答，不，不一定有矛盾。關鍵是你是否有賺到錢。對於沒賺到錢的人講捐錢，這個太奢侈，意義不大。對有賺到錢的人講捐錢，這有關於此人所認定的「快樂生活」是什麼。他依然有可能捐錢，也有可能不捐，但在這一個講求家族觀念的儒家社會中，捐錢的人可能還是少數。

健康諮詢顧問--吳寶芬, 演講筆記重點資料

中研院都邀請她去演講 - 一定要看第10點~~~~~
健康諮詢顧問吳寶芬 她的31年職場生涯裡, 已演講 6000多場 連中研院都邀請她去演講
以下是演講筆記整理出來的資料重點:
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如: 50公斤X30= 1500cc的水
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
12. 不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝  (早在1918 年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天 200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天 500mg
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
18. 綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
19 .不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
http://www.happyleading.org.tw/

希望大家ㄧ定要健康....

KD搭配葛蘭碧移動平均線

KD與均線都不能獨立操作應用，KD是均線趨勢裡的循環，因此不能脫離均線而單獨應用，玆將KD與均線的聯屬關係與組合應用的經驗，提供有經驗的人參考，無經驗的人學習：
1.日KD↑ 60↑ 30↑ ---均線 (1)->(8) ，(2)->(8)的過程
2.日KD↑ 60↑ 30↓ ---均線 (8)->(2)的過程
3.日KD↑ 60↓ 30↓ ---均線 (8)->(2) -> (3) 的過程
4.日KD↑ 60↓ 30↑ ---均線 (3)->(8)的過程 (量足)，
　　　　　　　　　均線 (3)->(2) 的過程(量未足)
5.日KD↓ 60↓ 30↓ ---均線 (8)->(5) ，(5)->(4)的過程
6.日KD↓ 60↓ 30↑ ---均線 (4)->(6)的過程
7.日KD↓ 60↑ 30↑ ---均線 (4)->(6)->(7) 的過程
8.日KD↓ 60↑ 30↓ ---均線 (7)->(6)的過程(量足)，
　　　　　　　　　均線 (7)->(6)->(4) 的過程 (量未足)
（附註：上文均線後所標示之數字為「葛蘭碧八大法則」之買賣標計。 ）
當有這樣難得的經驗，您如果能夠應用瞭解，您會始終知道在股價波動的過程中您的位置在哪裡，而應該做出什麼正確的動作。
最後提醒大家，均線為本，KD為輔，不要本末倒置，更不要捨本逐末，這樣才是正知正覺。
Note：
1/30分與60分MA同樣設為10與20
2/日線期貨設為3、5
3/日線股票設為5、10、22
4/就KD30分線而言，設10MA與20MA。
5/就KD15分線而言，設12MA與24MA。

一. 價格是『因』，KD是『果』-- 過去大多數人都以為KD交叉向上，價
格轉強，KD交叉向下，價格轉弱。其實這是錯誤的，我這麼說，一定
脫離了很多人的認知與理解，而且不相信，但無論相信與否，它都不會
改變成為事實的事實。實則價格先轉強，KD才交叉向上於後；價格先
轉弱，KD才交叉向下於後。這也是很多人在KD交叉向上買進，買進之
後KD又交叉向下，擺盪不已，不知所措。其原因即在受價格上下波動
影響所至。
二. 因此，重點在價格波動的邏輯與分解宜有明確認知。
      KD參數雖設為9，但大抵時候，價格突破或跌破前五個單位K線價格時，
      KD已然交叉向上或向下。
所以對單一K線與群組K線，策定並熟知其止漲、轉弱、轉空、下跌慣
性與止跌、轉強、轉多、上漲慣性之股價波動順序與邏輯，最為重
要。如此與KD交相應用，才能相輔相成，並克服前述之障礙。

四. KD之角色與位階 –
      KD是價格強弱指標，在漲升過程中，價位不是自始至終皆呈現上漲，
而是有漲有跌。
反之；下跌過程中，價位不是自始至終皆呈現下跌，而是有跌有漲。
一漲一跌，即為循環。因此它是『趨勢裡的循環』，『趨勢』為本
，『循環』為末，不要本末倒置，重末輕本。
五. KD與趨勢應互為運用 –
      1. KD交叉向上用於多方循環會帶來較大的利潤空間。
      2. KD交叉向上用於空方循環僅代表反彈意義，利差不大。
      3. KD交叉向下用於空方循環會帶來較大的利潤空間。
      4. KD交叉向下用於多方循環僅代表回檔意義，利差不大。
六.趨勢與循環之合併理解 –
     1 .趨勢↑，循環↑為漲升結構。
     2.趨勢↑，循環↓為回檔結構。
     3.趨勢↓，循環↓為跌挫結構。
     4.趨勢↓，循環↑為反彈結構。

七.KD要用哪一個？–
無論KD交叉向上或向下，都存在不同時間波長的KD呈現不同的循環
。如日KD↑，60KD↓，30KD↓，15KD↑，5KD↓到底要用哪一個？所以
它不是單一KD能解決的。它如RSI，MACD…等常用之指標，都一樣
面臨這樣的問題。
八.兩個時間波長KD之應用 – 二位階KD合併運用，產生四個現象：
     1.30KD↑，15KD↑為漲升結構。
     2.30KD↑，15KD↓為回檔結構。
     3.30KD↓，15KD↓為跌挫結構。
     4.30KD↓，15KD↑為反彈結構。
九.三個時間波長KD之應用 –三位階KD合併運用，產生八個現象，能
夠策定其架構才是致勝的關鍵：
以我為例，將KD策定成六個模式信號，三個下多單，三個下空單。
十.價格波動雖在前，KD交叉雖在後，但以三個時間波長KD加以判斷
，通常三個KD同向循環時，且有兩個是同步交叉，適好足以表達與
強化『價格有效轉強』，與『價格有效轉弱』。

KD與MA合併使用的四個時空------------
KD↑MA↑為漲升結構
KD↓MA↑為回檔結構
KD↓MA↓為跌挫結構
KD↑MA↓為反彈結構

1.在上漲過程，KD交叉向下變動速度較股價波動快，表強勢。
2.在下跌過程，KD交叉向上變動速度較股價波動快，表弱勢。
3.在上漲過程，KD交叉向上變動速度較股價波動快，表弱勢。
4.在下跌過程，KD交叉向下變動速度較股價波動快，表強勢。

KD轉折應用

9K轉折值=今日9K值*(8日內最高價-8日內最低價)/100+8日內最低價
KD交叉值=(3*昨日D值-2*昨日K值)/100*(8日內最高價-8日內最低價)/100+8日內最低價
NOTE:有一缺點，我們只用了最近8天的高低點，必須確定明日(第9日)的股價部會創新高或新低才行，因為最高或最低價變了，RSV值也會變，因而計算出來的轉折值與預估交叉值也會變。

均線配合KD指標操作：
把均線(6，18，50)和KD(9，3，3)放在一起看
把18MA和50MA當作趨勢指標，把6MA和KD當轉折指標
配合雙均線的多空格局，把雙均線的多空格局當作股價主要的行進方向，然後把KD的金叉死叉當作短線的轉折指標，依照『空頭反彈找空點，多頭回檔找買點』的方式進行買賣。
在雙線向下的空頭格局中，反彈找空點，KD死叉放空，等股價跌破了低點，再找機會回補。
在雙線向上的多頭格局中，回檔找買點，KD金叉買進，等股價突破了高點，再找機會賣出。

多頭做法：
1.KD負乖離不再擴大，或KD金叉買進，買今後以一根K停損或者本波低作停損。也就是以買進當時KD金叉所對應的這根K線的低點(含下影線)當停損點，或者以KD金叉附近的最低點作停損點，只要不跌破該K線的低點或附近的最低點就不要賣。
2.賣點，多頭浪以突破回檔高點之後才考慮要不要賣。
3.一旦稍稍脫離成本後，可以利用6MA當移動停損點，設定追蹤性停損，直到收盤價跌破6MA就賣出停利。
4.如果KD值的K值有道80以上，就已K值跌破80的時候執行賣出動作。
5.賣出後，如果均線方向沒有改變，就等待下次KD金叉再買進。
6.為每一手交易設立一個目標，比如說25%，達到目標就賣出，不要貪心。

空頭作法：
1.開始在KD死叉後放空，並且以該KD死叉叉所對應的這根K線的高點(含上影線)當停損點，或者以KD死叉附近的最高點作停損點，只要不突破該K線的高點或附近的最高點就不回不補。
2.回補點，空頭浪以跌破前一個低點之後才考慮要不要回補。
3.一旦稍稍脫離成本後，可以利用6MA當移動停損點，設定追蹤性停損，直到收盤價突破6MA就停利回補。
4.如果KD值的K值跌到20以下，就已K值往上突破20的時候執行回補動作，但因雙均線的趨勢沒有改變，故不翻多。
5.回補後，如果均線方向沒有改變，就等待下次的KD高檔死叉再放空。
6.為每一手交易設立一個目標，比如說25%，達到目標就回補，不要貪心。

NOTE：可配合阪田戰法增加勝率。

KD鈍化：
高檔鈍化：KD值的K值在80以上連續3天叫做「高檔鈍化」
低檔鈍化：KD值的K值在20以下連續3天叫做「低檔鈍化」

依斜線拆解日期欄位

--依斜線拆解日期欄位
SELECT REDATE,* FROM
(
  SELECT SUBSTRING(REDATE,1,POS1-1) AS YYYY
  ,SUBSTRING(REDATE,POS1+1,POS2-1) AS MM
  ,SUBSTRING(REDATE,POS1+POS2+1,3) AS DD
  ,*
  FROM
  (
    --取出第一個斜線位置
    SELECT CHARINDEX('/',REDATE)  AS POS1
    --取出第二個斜線位置
    ,CHARINDEX('/',SUBSTRING(REDATE,CHARINDEX('/',REDATE)+1,10)) AS POS2
    ,* FROM FDRDMDMI_TMP
  ) TA
  WHERE ISNULL(KIND,'')<>'Y' AND POS1 >0
) TB

--檢查日期正確性
SELECT CAST (REDATE AS DATETIME),
REDATE,COSNO,VIPNO,NAME
FROM FDRDMDMI_TMP
WHERE ISNULL(KIND,'')<>'Y'

--找出錯誤日期格式
DECLARE @iCNT INT
SET @ICNT=8170
EXEC('SELECT TOP '+@ICNT+' REDATE,*FROM FDRDMDMI_TMP  WHERE ISNULL(KIND,'''')<>''Y''')

 

--年份有錯之資料作上註記
UPDATE FDRDMDMI_TMP SET KIND='Y'
WHERE REDATE IN(
  SELECT REDATE FROM
  (
    SELECT SUBSTRING(REDATE,1,POS1-1) AS YYYY
    ,SUBSTRING(REDATE,POS1+1,POS2-1) AS MM
    ,SUBSTRING(REDATE,POS1+POS2+1,3) AS DD
    ,*
    FROM
    (
      --取出第一個斜線位置
      SELECT CHARINDEX('/',REDATE)  AS POS1
      --取出第二個斜線位置
      ,CHARINDEX('/',SUBSTRING(REDATE,CHARINDEX('/',REDATE)+1,10)) AS POS2
      ,* FROM FDRDMDMI_TMP
    ) TA
    WHERE ISNULL(KIND,'')<>'Y' AND POS1 >0
  ) TB
WHERE LEN(YYYY)>4
)

Visual Studio 最常用的13個快速鍵

Visual Studio 最常用的13個快速鍵

字體大小：小 大

2009-04-24 – 18:20

原文地址：http://blog.tech-cats.com/2008/03/top-13-visual-studio-keyboard-shortcuts.html

如果你經常使用Visual Studio 2008開發程式，下面13個最常用快速鍵你一定很熟悉。

http://www.watch-life.net/life-thinking/top-13-visual-studio-keyboard.html

1. F5:啟動調試

2. F7 /Shift-F7:顯示代碼視窗或顯示設計器視窗

3.Alt-Enter：顯示選中物件的屬性（這是個常用的windows快速鍵，可以用顯示目錄和檔的屬性）

4.F6 / Shift-F6 / Ctrl-Shift-B：生成解決方案/生成專案/生成解決方案

5.Shift-Alt-C: 在項目裡添加類

6.Ctrl-K + Ctrl-C: 注釋一段選擇代碼

7.Ctrl-K + Ctrl-U: 取消一段選擇代碼的注釋

8.Ctrl-M + Ctrl-O / Ctrl-M + Ctrl-P: 折疊定義/展開所有代碼(停止大綱顯示 )

9.Ctrl-M + Ctrl+M：展開或折疊程式碼片段（切換大綱顯示）

10.Ctrl-B + Ctrl-T:切換代碼書簽

11.Ctrl-Alt-P：附加調試器的進程

12.Ctrl-Alt-L：顯示解決方案流覽器

13.Ctrl-Shift-A / Alt-Shift-A:在項目裡添加項/在項目裡移除項

以上是原作者認為提出13個最長常用的，我覺得13個還少了，至少還補充一下這些：
1. 強迫智慧感知：Ctrl+J；
2.強迫智慧感知顯示參數資訊：Ctrl-Shift-空格；
3.格式化整個塊：Ctrl+K+F
4. 檢查括弧匹配(在左右括弧間切換): Ctrl +]
5. 選中從游標起到行首(尾)間的代碼: Shift + Home(End)
6. 在方法定義和調用之點切換：Ctrl+Shift+7(8)
7. 設置中斷點：F9
8. 使用Tab增加縮進，Shift+Tab減少縮進
9. 格式化整篇代碼： Ctrl+K, D
10. 設置書簽：Ctrl+B+T，跳轉書簽：Ctrl+B+N

轉換腔調字

如題：簡/繁體依腔調字做定序，若定序不一致，JOIN資料表時會有問題

簡體建立資料表時需指定腔調字

--繁體轉簡體

  ALTER TABLE FDRCALSI

  ALTER COLUMN RECMAN varchar(10) COLLATE Chinese_PRC_CI_AS  

微軟新注音打不出字會當機問題

微軟新注音打不出字會當機問題(大多為Office 2003的新注音版本)，可依下列步驟解決。

1.開始→設定→控制台→地區及語言選項→語言→詳細資料

2.點選在中文 (繁體) - 新注音→屬性

3.詞典→將 [使用者造詞辭典] 取消勾選，並案右方的 [刪除]→按 [自動學習] 的 [設定]；

4.取消選取 [個人化調整]，並按 [刪除]→取消選取 [常用新詞]，並按 [清除]

複利-完全攻略篇

文章參考來源-複利-完全攻略篇

單利

了解複利之前一定得先知道單利是什麼，因為單利與複利之間有著密不可分的關係。複利一定有付息期間，也就是在當期的最後一天，才將利息加到本金上，在期間內所產生的利息均是以單利計算。例如「每月」付息一次的複利，只有在每月的最後一天才以「單利」算出利息，然後再將此利息加上期初的本金，做為下一期計息的本金。這樣的複利也稱作月複利。同樣道理，若每季計息一次，就稱作季複利，意思是當季內產生的利息都是以「單利」計算。

單利的意義：不論付息期間是多久，所茲生的利息均不會加入本金再循環計息，也就是說計息的本金從期初到期末都是一樣的。這樣單利公式就變得很簡單：

設期初本金為 PV，名目利率為 Rn，期間為"t" 年，所以一年會產生的利息金額就是 PV* Rn，再乘上期間"t"，就是單利的公式了：

利息 = PV*Rn*t

期末終值(FV)
= PV + 利息
= PV + PV*Rn*t
= PV*(1+Rn*t) ---------公式(1)

Rn為名目年利率，t 為年數，不足一年以小數或分數表示。例如一季就是(t=1/4)，Rn*t 等於 Rn/4。依此類推一個月(t = 1/12)，一日(t=1/365)，半年(t=1/2)。

上圖是100元隨著時間(單位：年)以單利成長，可以看出不論時間多長、利率多少，終值或未來值都是以直線上升。

例一：張三跟朋友借款100萬元，約定利息以年利率6%『單利』計算，3年後還款。請問3年後張三必須歸還朋友本金及利息總共多少錢？

本金(PV) = 1,000,000
年利率(Rn) = 6%
年數(t) = 3

期末終值(本利和)= 1000000*(1+6%*3) = 1,180,000

例二：李四跟朋友借款10萬元，約定利息以年利率10%『單利』計算，借款3個月，請問期末李四必須償還朋友多少錢？

本金(PV) = 100,000
年利率(Rn) = 10%
年數(t) = 3/12

期末終值(本利和) =100000*(1+10%*(3/12)) = 102,500

Excel檔案下載

這裡提供一個Excel檔案供讀者下載，裡面共有四張工作表，都是本篇會用到之試算，分別為：

• 單利
• 複利
• 複利次數之影響
• 實質利率

複利

單利的計息方式對貸款者(出借方)似乎不是很公平，因為利息必須等到期末才拿得回來。如果將貸款期間縮短，就可早點拿到利息，這些提早拿回的利息，還可以借給別人生息呢！哈~~~如果世界上只有單利存在的話，那些貸款者將會拼命的將貸款期間縮短，因為那樣對他們會比較有利。

其實比較合理的方式是於借貸期間多了一個『付息期間』，就是每間隔多久結算一次利息。也就是每過一個付息期間，借款者就必須支付貸款者利息。這樣有時候也很麻煩，借款者支付利息非常頻繁，於是就有借款者希望不要每期都支付該筆利息，同意將利息加入本金，做為下期的計息本金。也就是將付息期間一到，變自動將『利息轉貸款』的意思，這就是複利的基本精神。

付息期間內以單利計息

付息期間可能是一年、半年、一季或者一個月，甚至於是一個日，全依金融商品而異。付息期間內是以單利計算利息的，只有在付息日才會結算一次利息，然後把利息加入本金當做下一期的本金。例如銀行貸款以及定期存款的付息期間都是一個月，就是一個月結算利息一次，也可以說一個月複利一次的意思。又如債券的付息期間都會載明於債券上面，有每年付息一次的，也有半年付息一次。

複利計算公式

假若本金為PV，每一期之利率為rate，那麼 n 期後之本利和(FV)：

FV = PV*(1+rate)ⁿ ---------公式(2)

這公式的意義是說：每經過一期(付息期間)，就將上期之『期末終值(本利和)』乘上(1+rate)。一開始之期初金額為PV，所以經過 n 期後，期末終值就等於將PV乘上(1+rate)的n次方了。

上圖是100元隨著時間(單位：年)以複利成長，可以看出複利終值並非直線，而是以指數成長的，愈到後面成長力道愈大。尤其當利率愈高時，彎度愈大。用數學的語言說：愈到後面，斜率愈大，也就是愈後面每年所成長金額愈大。舉個例子來說：以期初投入100元、2%及18%例，來瞧瞧20年後兩者相差多少？

	2%	18%
1年	102	118
20年	149	2,739

到第一年底時只差了16元，可是20年後可是天壤之別，2%利率只有149元，18%卻有2,739元。

複利公式推導

期末終值(本利和)：
= 期初本金 + 利息
= 期初本金 + 期初本金 *rate
= 期初本金*(1+rate)。

意思是每期末的終值等於該期之期初本金乘上(1+rate)。下表列出1~n期之『期末本利和』之明細，每期之『期末本利和』又當做下一期的『期初本金』去計息。所以第2期之『期初本金』等於第1期之『期末終值』；第3期之『期初本金』等於第2期之『期末終值』，依此類推。可以看出第 n 期之期末終值(FV) = PV*(1+rate)ⁿ。

期數	期初本金	期末終值 (FV)
0		PV
1	PV	PV*(1+rate)
2	PV*(1+rate)	PV*(1+rate)*(1+rate) = PV*(1+rate)2
3	PV*(1+rate)2	PV*(1+rate)2*(1+rate) = PV*(1+rate)3
	....
n	PV*(1+rate)n-1	PV*(1+rate)n

例如：張三跟朋友借款100萬元，約定利息以年利率6%複利計算，3年後還款，每年計息一次。請問3年後張三必須歸還朋友本金及利息總共多少錢？

FV =1000000*(1+6%)³ =1000000*(1+6%)^3 =1,191,016

第1年 = 1000000*(1+ 6%) = 1,060,000
第2年 = 1060000*(1+ 6%) = 1,123,600
第3年 = 1123600*(1+ 6%) = 1,191,016

通用複利公式

公式(2)比較容易令人混淆的是每期利率(rate)及期數(n)。因應付息期間的不同，每期利率及期數算法均有些不同。有無一個通用的式子可以全部都適用呢？例如一般金融機構所都是使用年利率(或稱名目利率 Rn)，名目利率就是去銀行時掛在牆壁上讓大家看的利率表，又名掛牌利率(現在利率變動頻繁，很多銀行現在都改成了LED顯示)。那麼，可以直接使用『名目利率(Rn)』換算成『每期利率(rate)』嗎？

是的，或許那些財務專家們聽到了大家的問題，就另外寫了一個公式，全部以名目利率為基礎。因為付息期間可能是一年、半年或一個月，那麼每期利率就可以用名目利率除上每年計息的次數來換算。每年計息次數一般會以 m 來代表，以半年計息一次為例，等於每年計息2次(m = 2)，也就是說以『半年』為一期，一年有兩期。

每期利率 = Rn / m

可以直接這樣除的原因是：這半年內都以單利計算。依此類推，一月計息一次(m=12)，rate 等於是月利率(Rn / 12)。

期數(n)也得隨著rate的付息期間來改變，例如半年計息一次(m=2)，兩年到期，那麼就得使用半年利率(rate = Rn / m = Rn / 2)。因為一年有兩期，所以兩年就有4期了，所以期數(n)就變成『每年付息次數(m)』乘上『年數(t)』，也就是：n = m*t。

將公式(2)的rate換成(Rn/m)，n換成(m*t)就可寫成通用的複利未來值或終值公式：

FV = PV*(1+Rn/m)^m*t ---------公式(3)

• PV：期初金額
• Rn：名目年利率
• m：每年計息次數(複利次數)
• t：年數

Rn/m的意義是每期的利率，例如Rn / 2 就是半年利率；Rn / 4 就是季利率；Rn / 12 就是月利率。m*t就是總計息次數，也就是俗稱的複利次數，例如每月複利一次(m=12)，3年(t=3)總共複利36次 (12*3)。

例如100元存入銀行，名目年利率6%，每月複利一次，每年12次(m=12)，求3年後之未來值FV？

每月計息一次，就是一年複利12次，所以m = 12。期間為3年(n=3)，所以總共計息次數m*n = 12*3。
FV = 100*(1+6%/12)³⁶
以Excel表示 =100*(1+6%/12)^36 = 119.67

同上例但是改成每季計息一次，求半年之未來值FV？

每季計息一次，就是一年計息4次，所以m = 4。期間為半年(n=1/2)，所以總共計息次數4*(1/2) = 2。
FV = 100*(1+6%/4)²
以Excel表示 =100*(1+6%/4)^2 = 103.02

 

複利次數對未來值之影響

每年複利的次數愈多，實質年利率就愈高，終值就愈高。但是差別到底有多少呢？在下載的Excel檔中，『複利次數之影響』這工作表，期初以100元投入(讀者可自行更改儲存格B1)，分別以名目利率6%、20%兩組，每組均以年複利(1年複利1次)及日複利(1年複利365次)分別計算終值。下面有兩張圖，上圖為6%，下圖為20%。可以看出年利率“6%”的部份，不論每年複利一次或365次，20年之間差別不大。可是再看年利率“20%”(下圖)，這兩者差別可就大了。

所以說利率愈高，每年複利次數的影響愈大。由下圖的分析，可以看出名目利率不大的話，終值對複利次數的敏感度不大。

實質年利率

根據公式(3)，相同本金、相同年利率、相同期間，只是每年的複利次數不一樣時，就會有不同的結果。而且每年複利愈多次，應該得到更多錢才是。沒錯，複利次數愈多，一年後期末未來值就愈高，但不是等比例的提高，而是愈趨近於飽和。以100元存銀行，年利率6%，來看看不同的計息次數結果會有何不同：

計息	Excel公式	未來值	實質年利率
次數		(FV)
1	=100*(1+6%/1)^1	106	6.00%
2	=100*(1+6%/2)^2	106.09	6.09%
4	=100*(1+6%/4)^4	106.14	6.14%
12	=100*(1+6%/12)^12	106.17	6.17%
365	=100*(1+6%/365)^365	106.18	6.18%
∞	=100*EXP(6%)	106.18	6.18%

由上表可以看出計息次數由每年一次到12次時，實質年利率由6.00%升到6.17%，而且愈來愈平。複利次數由12次到365次時，實質年利率卻只由6.17%升到6.18%。也就是說每月複利一次跟每日複利一次沒差多少啦，我想這也是銀行複利次數以月複利為主的原因吧。

連續複利

複利既然那麼厲害，那麼每個貸款者也都心想著：要是能隨時都複利就好了。上表最後一列的每年計息次數就是無窮多次，也就是分分秒秒都在複利的意思，學術界稱這為連續複利。還好~~~上天有眼，沒給那些貸款者太多好處。連續複利實質增加有限，因為從『每月複利』到『每日複利』對實質年利率的改變都不是很大了，那麼『每日複利』到『連續複利』的實質年利率理應也改變不大才是，結果正如所料，還是維持6.18%沒變。

連續複利時，未來值的公式如下：

FV=PV*ｅ^Rn*t

PV是期初值，ｅ是自然指數，Rn 是『名目年利率』，t 是『年』。ｅ在Excel裡用的是EXP函數。

例如100元投資利率6%，以連續複利計，兩年後的終值如下：

FV = 100*e^(6%*2)  以Excel公式表示：

=100*EXP(6%*2)
=112.75

實質年利率公式

實質年利率的意思是：名目利率(Rn)經過一年多次的複利後，相當於一年複利一次的『實質利率』或稱『等值利率』。

利率的意思是：利息佔期初本金的比例，也就是：
利率(Re)
= 利息 / 本金
= (FV - PV) / PV
= FV/PV - 1 ---------公式(4)

FV可用公式(3)去代入，一年複利終值就是當 t = 1，所以將 FV = PV*(1+Rn/m)^m 代入公式(4)

實質利率(Re)：
= PV*(1+Rn/m)^m/ PV -1
=(1+Rn/m)^m- 1 ---------公式(5)

Re =>實質利率 (Effect)，Rn=>名目利率(Nominal )，m =>每年複利次數